รถติดแค่ไหนก็ไม่หวั่น รวมวิธีผ่อนคลายสุดง่าย ทำตามได้เพลิน

รถติดแค่ไหนก็ไม่หวั่น รวมวิธีผ่อนคลายสุดง่าย ทำตามได้เพลิน

           เบื่อกันไหมครับ กับการจราจรที่หนาแน่นทุกเช้าตอนไปทำงานและทุกเย็นที่กลับบ้าน ถ้าต้องจดจ่ออยู่กับถนนและรถที่ติดยาวเป็นหางว่าววันละ 2-3 ชั่วโมง นอกจากจะเสียเวลาแล้วยังสร้างความเครียดระหว่างการเดินทางอีกด้วย

           วันนี้ PTT Lubricants จึงอยากแนะนำวิธีการผ่อนคลาย ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ง่าย ๆ เป็นการฆ่าเวลาระหว่างรถติดอยู่บนถนนเป็นเวลานาน จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยครับ

1. ฟังเพลง

เป็นวิธีหนึ่งที่หลาย ๆ คนใช้ในการผ่อนคลายความเบื่อระหว่างเผชิญปัญหารถติดในแต่ละวัน การเปิดเพลงที่ชอบและได้ร้องตามจะช่วยผ่อนคลาย สร้างความเพลิดเพลินได้ตลอดทาง และเป็นการระบายอารมณ์ได้อีกทางหนึ่ง

2. กินของว่าง

ของกินจะเยียวยาทุกสิ่ง เป็นคำพูดที่ไม่เกินจริง เพราะเมื่อใดที่เราเบื่อหรือหงุดหงิดจากรถติด การได้กินของที่ชอบ โดยเฉพาะอาหารที่มีรสหวาน จะช่วยให้รู้สึกดีและผ่อนคลาย แต่หากเป็นไปได้ก็แนะนำให้เลือกของว่างที่ปริมาณน้ำตาลไม่สูงจนเกินไป เพราะหากกินบ่อย ๆ เข้าก็อาจไม่ดีต่อสุขภาพได้ ลองหาเป็นผลไม้หั่นพร้อมทาน หรือของว่างเพื่อสุขภาพอื่น ๆ แทนก็จะดีมากครับ 

3. ฟังวิทยุ/พ็อดแคสต์

การฟังข่าวหรือรายการวิทยุต่าง ๆ นั้นเป็นของคู่กันกับการขับรถอยู่แล้ว ยิ่งในยุคนี้ที่พ็อดแคสต์กำลังได้รับความนิยม ยิ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยผ่อนคลาย สร้างความเพลิดเพลินระหว่างรถติดได้ ในขณะเดียวกันยังได้ใช้เวลานี้อัปเดตข่าวสารประจำวัน เพื่อที่จะได้ทันเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นช่วงนั้น จึงเป็นการฆ่าเวลาที่ได้ประโยชน์มากอีกทางหนึ่ง

4. พูดคุยกัน

หากเราจดจ่อกับการเคลื่อนตัวของรถเพียงอย่างเดียว คงจะเพิ่มความเครียดมากเกินไป ดังนั้น เพื่อนที่อยู่บนรถจึงเป็นผู้ช่วยทำให้บรรยากาศในรถดีขึ้นได้ ลองชวนคุยเรื่องที่ผ่อนคลาย เรื่องตลก หรือเรื่องที่ไม่เคยได้คุยกัน ช่วงเวลานี้จึงเป็นเวลาที่เหมาะที่จะสร้างความสัมพันธ์กันได้ดีเลยทีเดียว หรือหากนั่งอยู่คนเดียว ก็สามารถโทรหาใครสักคนเพื่อเป็นเพื่อนคุยแก้เหงาได้ แต่ต้องอย่าลืมนึกถึงความปลอดภัยเป็นหลักนะครับ แนะนำให้โทรผ่านอุปกรณ์ bluetooth หรือใช้หูฟังจะดีกว่า

5. ยืดเหยียดร่างกาย

เมื่อคุณนั่งรถนาน ๆ อาจจะสร้างความเหนื่อยล้าเเละปวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อจะช่วยลดความอ่อนล้าในระหว่างรถติด เพราะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ทำให้รู้สึกสดชื่นยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดได้ เพราะการบริการร่างกายเบา ๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ร่างกายก็จะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมาทำให้อารมณ์ดีขึ้นอย่างไม่รู้ตัวเลยล่ะ

ลองนำ 5 วิธีนี้ไปใช้สร้างความผ่อนคลายเมื่อต้องเผชิญรถติดกันดูนะครับ และนอกจากดูแลสภาพจิตใจตัวเองแล้ว ก็อย่าลืมดูแลสภาพรถด้วยการเลือกใช้น้ำมันเครื่องที่เหมาะสมกับเครื่องยนต์การใช้งานด้วยนะครับ น้ำมันเครื่องจาก PTT Lubricants พร้อมให้เป็นเจ้าของแล้ววันนี้ที่ PTT Station และ FIT Auto ทุกสาขา หรือร้านค้าที่จำหน่าย