ง่วงนักก็พักก่อน! 10 ตัวช่วยแก้ง่วงระหว่างขับรถ 

ขับรถเดินทางไกลทีไร ต้องมีง่วงจนหาวกันบ้างใช่ไหมครับ? แม้ว่าถนนออกต่างจังหวัดมักจะเป็นเส้นทางตรงเสียส่วนใหญ่ ดูเหมือนจะขับสบาย แต่ผู้ขับขี่ก็มักจะใช้ความเร็วมากกว่าในเมือง ถ้าหากง่วงจนเผลอหลับใน ถึงขั้นขับรถออกนอกเลน ก็อาจทำให้เกิดอันตรายขึ้นได้ วันนี้ PTT Lubricants จะมาแนะนำ 10 วิธีในการปลุกตัวเองให้ตื่น พร้อมเรียกสติระหว่างขับรถทางไกล ให้ทุกคนได้นำไปใช้ในช่วงวันหยุดยาวที่กำลังจะมาถึงกันครับ 

 

1. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น

หากมียังมีอาการง่วงจนขับรถไม่ไหว รู้สึกเหนื่อยล้าที่ต้องโฟกัสกับเส้นทางเดิม ๆ เราขอแนะนำให้ลองแวะปั๊มข้างทาง แวะล้างมือล้างหน้าให้รู้สึกกระปรี้กะเปร่า หรือถ้าหากยังไม่ค่อยหายง่วงดี ก็ลองเดินเล่นในปั๊มให้พอตื่นตัวก็จะช่วยได้ครับ

 

2. ผ้าเย็น ยาดม

หากใครต้องทำเวลา ก่อนออกเดินทางอาจจะพกผ้าเย็นหรือยาดม เลือกกลิ่นสมุนไพรหรือเมนทอลเย็น ๆ แต่ถ้าหาซื้อผ้าเย็นไม่ได้ ก็ใช้ขวดน้ำเย็นเทใส่ผ้า บิดพอหมาดแล้วเช็ดตามใบหน้า แขน ท้ายทอย เท่านี้คุณก็พร้อมขับรถไปต่อแล้วครับ

 

3. ยืดเส้นยืดสาย

บางครั้งนั่งท่าเดิมนาน ๆ ก็จะปวดหลัง ปวดเท้า แล้วยังง่วงอีกด้วย ลองทำกายบริหารง่าย ๆ จอดแวะข้างทางยืดแขนขาสัก 5-10 นาที พอให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ได้ออกแรงบ้างก็จะช่วยไล่ความง่วงได้เป็นอย่างดี

 

4. ดื่มกาแฟ

ถ้าเกิดลองทำตามที่ว่ามาแล้วยังไม่ช่วย ลองหาเครื่องดื่มเย็นมาช่วยกระตุ้นให้เราขับได้แบบยาว ๆ กันดีกว่า ซึ่งปกติตามปั๊มก็มักจะมีร้านกาแฟหรือร้านสะดวกซื้ออยู่แล้ว ลองแวะดื่มสักแก้ว รับรองว่าช่วยให้สดชื่น หายง่วงจนขับรถต่อได้แบบสบายๆ

 

5. เครื่องดื่มชูกำลัง

ถ้าคุณไม่ใช่คอกาแฟ ลองจัดเป็นเครื่องดื่มชูกำลังขวดเล็ก ๆ สักขวด ก็ช่วยเรียกสติได้ดีเลยครับ แต่ถ้าคุณไม่ได้ดื่มอยู่แล้วเป็นประจำ ควรจะค่อย ๆ จิบทีละนิดก่อนนะครับ ถ้าดื่มทีเดียวทั้งขวดอาจจะรู้สึกดีดเกินไปได้

 

6. กินผลไม้เปรี้ยวๆ

อีกหนึ่งตัวช่วยสายของกิน ผลไม้รสเปรี้ยวจี๊ดถือเป็นตัวช่วยชั้นดีระหว่างขับรถทางไกล ลองหามะขามเปรี้ยวหรือมะม่วงเปรี้ยวมาเคี้ยวเพลิน ๆ ก็จะช่วยปัดเป่าอาการง่วงให้หายไปได้

 

7. เปิดเพลงแดนซ์มัน ๆ

ถ้าเกิดเราไม่ได้เป็นคนขับ แต่เห็นว่าคนขับเริ่มง่วงจนขับรถไม่ไหวแล้ว ลองเปิดเพลงสนุก ๆ ช่วยสร้างบรรยากาศระหว่างการขับรถให้ไม่น่าเบื่อ เท่านี้ก็ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา แถมยังสนุกกับเพื่อน ๆ ได้อีกด้วย แต่ที่สำคัญ! ห้ามสนุกจนเผลอหลุดโฟกัสจากเส้นทางตรงหน้านะครับ เพราะความปลอดภัยต้องมาเป็นอันดับหนึ่งเสมอ

 

8.คุยกับเพื่อน

ทริคถัดมาก็ง่าย ๆ ครับ แค่มีเพื่อนนั่งคุยกันไปเรื่อย ๆ ตลอดการเดินทาง ก็ช่วยให้เราหายง่วงไปได้เยอะแล้วครับ ถือว่าใช้โอกาสนี้เป็นการสานสัมพันธ์ไปในตัวได้เลย

 

9.ฟังวิทยุหรือพอดแคสต์

เลือกรายการวิทยุหรือพอดแคสต์ที่ชอบ ค่อย ๆ ฟังเรื่องเล่าไปเรื่อยๆ ก็เหมือนมีเพื่อนคุยด้วยระหว่างทาง ช่วยดึงสมาธิได้เป็นอย่างดี หายง่วงและขับรถได้แบบมีสติแน่นอน

 

10. ไม่ไหวจริง ๆ จอดแวะงีบสัก 25-30 นาที

ถ้าง่วงหนักจริงใครก็ฝืนสังขารไม่ไหว สัญญาณอันตรายคือเริ่มขับแบบวูบไปวูบมา แนะนำให้แวะจอดที่ปั๊มหรือจุดพักรถแล้วนอนงีบสัก 25-30 นาที เพื่อแก้ง่วงไปเลย ซึ่งการทำแบบนี้จะเรียกว่า Power Nap งีบชาร์จพลัง ทำให้เรามีสติ แล้วก็กลับมากระชุ่มกระชวยด้วยครับ
       

เป็นยังไงกันบ้างครับกับ กับ 10 วิธีในการปลุกตัวเองให้ตื่นพร้อมมีสติระหว่างขับรถ ถ้าเพื่อน ๆ เกิดง่วงจนขับรถไม่ไหว ยังไงก็ลองนำไปใช้กันดูนะครับ นอกจากนี้ ก่อนเดินทางไกลอย่าลืมตรวจเช็กสภาพรถให้พร้อม หากต้องเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง อย่าลืมเลือก PTT Lubricants ที่จะช่วยให้คุณขับรถได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัยตลอดเส้นทางครับ